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患有高血压吃什么食物好
作者: 试管君 点击次数: 发布时间: 2022-10-27 09:54
高血压患者如果能在饮食上注意多吃一些有利于疾病控制的食物,对于身体健康能起到很大的帮助,相反,如果吃了一些不该吃的东西,可能会导致疾病的加重,那么,患有高血压吃什么好呢?针对这个问题,我院专家介绍如下。
1、多吃一些预防和控制高血压的食物,如。
菌类:灵芝、黑木耳、白木耳、香菇。
叶菜类:芹菜、茼蒿、苋菜、獐子菜、韭菜、黄花菜、辣椒、菠菜等。
根茎类:茭白、芦笋、萝卜、胡萝卜、荸荠、马钱子。
花、种子和坚果:菊花、罗汉果、芝麻、豌豆、蚕豆、绿豆、玉米、荞麦、西瓜籽、葵花籽、莲子心。
水产养殖:海带、紫菜、海蜇、海参、大白菜、海带、牡蛎、鲍鱼、虾皮、银鱼。
动物:牛奶(脱脂)、猪胆汁、牛黄、蜂蜜、醋、豆制品。
水果类:苹果、西瓜、鲜李子、柠檬。
2、宜多吃含优质蛋白质和维生素的食物。如鱼、牛奶、瘦肉、鸡蛋、豆类和豆制品。3、饮食上宜多吃含钾的食物。
以上就是饮食专家为我们介绍的关于高血压饮食的内容,高血压患者不妨多吃点,另外在饮食上要注意严格控制,不要食用一些不利于疾病控制的食物,以免造成不必要的伤害。
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