孕妇可以吃榴莲吗，吃榴莲的五大注意事项

作者: 试管君   点击次数:    发布时间: 2021-12-22 09:25

　　榴莲是一种营养价值很高的水果，味道鲜美香甜，食用后可以开胃、提神。俗话说，一个榴莲胜过三只母鸡，榴莲已成为滋补气血的绝佳食品。但孕妇在特殊时期能吃榴莲吗？孕妇吃榴莲时需要注意这六点。

　　孕妇可以吃榴莲吗？

　　孕妇可以吃榴莲，榴莲中含有大量的维生素、矿物质、膳食纤维和蛋白质。孕妇在怀孕初期经常感到昏昏欲睡、疲倦和昏昏欲睡。榴莲能增强孕妇的体质，补充她们的能量，是产后理想的体力补充。就其营养而言，榴莲确实是一种适合怀孕的水果，而且没有毒性，不会伤害胎儿。

　　孕妇吃榴莲的注意事项

　　第一，不能多吃

　　虽然孕妇可以吃榴莲，但不能多吃。因为榴莲含有过多的纤维素，容易导致便秘。榴莲的含糖量也很高，容易导致孕晚期的高脂血症。正是由于榴莲的高热量和高营养含量，会使胎儿发育过快，并可能造成分娩困难。因此，每天最好食用不超过100克。

　　二、生病的孕妇不能吃

　　感冒的孕妇不能吃榴莲，因为榴莲属于热性食物，会影响散热和泄气，不利于身体恢复。患有痔疮和排泄困难的孕妇也不能吃，会加重病情。

　　三、多喝水

　　榴莲的口感比较粘稠，吃完榴莲后多喝水，促进肠胃对纤维素的消化，可以预防便秘。

　　四、购买新鲜榴莲

　　榴莲未成熟时口感不好消化，成熟了要马上吃，放太久容易变质。当有酒味时说明已经不能食用了。

　　五、搭配禁忌

　　榴莲不能与温热的食物一起吃，如牛羊肉；不能与生冷的海鲜一起吃，如螃蟹；不能与咖啡因、酒精饮料一起吃，如可乐、红酒；不能与高纤维食物一起吃，如山竹。