月经期间可以吃圣女果吗？

作者: 试管君   点击次数:    发布时间: 2021-12-20 09:19

　　在月经期间，需要补充各种营养物质，所以必须吃水果。该果实常被称为小番茄，常被当做结果来吃。女人可以吃圣女果吗？需要注意哪些事项？

　　产妇可以吃圣女果吗？

　　坐月子的妈妈可以吃圣女果，圣女果富含多种营养成分，不仅对妈妈的身体恢复很有帮助，对宝宝的生长发育也很有利。详细功效如下。

　　1、补充水分，避免中暑。产后的妈妈会大量出汗，这时身体需要适当的补水，辅以适量的沙参可以为身体补充水分，避免产褥期中暑。

　　2、增加皮肤弹性。圣女果富含大量的维生素、果胶和番茄红素，适量食用可增加皮肤弹性，提高人体的防晒功能，保护皮肤。

　　3、缓解眼睛干涩。很多妈妈在产假期间，经常要打开电脑工作。经常面对电脑，眼睛容易干燥，适量食用圣女果可以缓解眼睛不适的症状。

　　4、增加身体的抵抗力，对于防癌抗癌有一定的治疗和预防作用。

　　月子里吃圣女果的注意事项

　　1、海参的皮肤容易有农药残留，可以用盐擦拭皮肤，然后用清水冲洗干净。

　　2、海参如果食用过多，容易造成胃部积食，不利于身体恢复。

　　3、在月经期间，食用圣女果时建议先炒一下再吃，或者将圣女果和猪骨一起煮成粥也可以。

　　4、圣女果与醋一起食用，可促进营养物质的吸收。注意：不能与石榴一起食用。

　　5、产妇建议在饭后食用圣女果，不宜空腹食用，否则容易引起胃部不适。

　　6、在挑选圣女果时，要注意观察其颜色，以暗红色为好，拿起来有沉甸甸的感觉，说明水果水分充足。