怀孕的母亲必须严格禁口？事实上，你可能错了

作者: 试管君   点击次数:    发布时间: 2022-02-08 10:12

　　怀孕是一件很痛苦的事情，因为经常会有很多长辈或者身边的人告诉你，怀孕了不能吃这个不能吃那个，很多时候怀孕的准妈妈需要放弃一些自己喜欢的食物。

　　但其实我想说的是，孕妇也可以吃一些平时喜欢的 "零食"，因为吃了之后会对孕妈妈有很大的帮助。

　　

　　首先，这是因为准妈妈在怀孕期间需要更多的营养

　　怀孕时，准妈妈往往需要考虑到自己不再是一个人，而是两个人。两个人所需的营养补充往往可能比你想象的要多。如果只是依靠平时服用的普通孕妇保健品，可能有的时候没有办法同时满足孕妇和孩子的营养需求。而此时，你可能需要吃一些零食来调节补充。

　　其次，怀孕的准妈妈们往往容易出现反胃现象

　　因为体内的胃酸分泌过多，所以很多怀孕的准妈妈可能会出现一些干呕或者恶心的不适症状；而这个时候也可以通过让孕妇吃一些带有酸味的零食来缓解，比如酸梅干、梅子等零食，可以帮助孕妇改善调节干呕的问题。

　　最后，吃零食还可以促进孕期准妈妈的食欲

　　怀孕期间，准妈妈可能会空腹或者经常需要吃很多自己不喜欢吃的补品，或者吃得太油腻，导致准妈妈可能经常没有吃饭的欲望或者，胃口变小；而这个时候也可以通过让准妈妈吃一些自己平时爱吃的零食来刺激胃口，让准妈妈多吃点，保障孩子和妈妈的营养需求。

　　

　　总的来说，可能不是说怀孕的准妈妈要像犯人一样，这也不能吃，那也不能吃，其实零食可以适当的吃，对怀孕的准妈妈有帮助。