常德助孕宝宝微信群-你的宝宝每天的正常睡眠节律

作者: 试管君   点击次数:    发布时间: 2024-02-09 09:50

　　两个睡眠阶段。婴儿的睡眠可分为两个阶段，这与成人的睡眠相同。一个是有快速眼球转动的阶段（浅睡眠），另一个是没有快速眼球转动的阶段（深睡眠）。通过从一个阶段到另一个阶段，宝宝完成了一个睡眠周期，每个宝宝每晚大约要经历5-7次这个周期。当妈妈觉得宝宝最可能醒来并哭泣的时候，就是一个周期向下一个周期过渡的时刻，即使房间里很安静。

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　　1、睡眠中的旅行

　　2、宝宝睡眠的 "生物钟 "就像公交车的旅程：等待的公交车进入道路，第一次下山到山顶，下一个山谷，到山顶的旅程结束。

　　3、等待巴士（上床后30分钟）。宝宝从上床到入睡大约有30分钟的准备时间。

　　第一次下山（50-70分钟）。第一次下谷是旅程的最低点，这时宝宝会逐渐放松，进入深度睡眠，即使你抱着或轻轻抚摸他，他也不会醒过来。

　　在旅程的高峰期（70-90分钟）。你的宝宝的神经系统变得兴奋，他们的眼睛在眼皮下迅速滚动。这时，他们已经记住了母亲白天教给他们的新技能。

　　到另一个山谷（100-130分钟）。你的宝宝恢复了平静的睡眠，他们的呼吸变得更加有规律。

　　这是最梦幻的阶段，大脑皮层开始快速移动，婴儿有时会喃喃自语或哭泣，有时会因为受到惊吓而惊醒。

　　旅程结束了。你的宝宝的睡眠之旅终于结束了。此时，他们又有了充足的身体和精神能量，因此有力量再次 "折磨 "你。