澳门助孕宝宝高端群：为怀孕和健康宝宝做准备的4个最高提示。

作者: 试管君   点击次数:    发布时间: 2024-01-16 09:45

　　孕妇的营养状况直接关系到其婴儿的健康。为确保成功怀孕，提高生育质量，避免不良妊娠结局，准妈妈们应在受孕前做好充分准备。

　　孕前检查以识别和预防风险。

　　要注意身体指标异常对生育的影响，提前预防和治疗某些疾病，如牙周病、乙肝、糖尿病、遗传病、胃病、多囊卵巢综合征和某些营养缺乏症，避免带病怀孕。

　　在怀孕期间，许多药物会通过脐带损害婴儿的健康，并导致各种不良妊娠结果，如胎儿畸形和流产。因此，带着任何疾病怀孕都是不可取的，最好在怀孕前把身体调理好。

　　对不同的疾病有不同的预防和纠正措施。

　　[1] 由于存在遗传性疾病的风险，你可以在受孕前彻底咨询你的医生，这样当这些疾病发生时，你就不会措手不及。

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　　1、2.影响受孕能力的疾病，如多囊卵巢和子宫肌瘤，应尽早治疗以增加受孕的机会。

　　2、3.如果是消化系统疾病，一定要及时治疗，防止在怀孕期间影响营养物质的吸收，从而影响你的健康和宝宝的发育。

　　3、[4]对于各种营养素的缺乏，在怀孕前必须使用营养素补充剂和储备，为受孕做好准备。

　　健康的体重造就健康的宝宝

　　肥胖或体重不足的母亲有很高的风险，可能会出现不利于怀孕和有问题的婴儿，所以最好在怀孕前将体重保持在正常范围内。

　　健康体重有两个标准，一个是身体质量指数（BMI）为18.5至23.9公斤/平方米，其中BMI=体重公斤/平方米。怀孕前体重指数低于18.5的妇女被认为是体重不足，而怀孕前体重指数高于23.9的妇女被认为是超重。

　　腰臀比在0.8以下被认为是正常的，而腰臀比超过0.8表示身体脂肪过多，这也是肥胖的一种形式。腰围和臀围的测量方法如下：在肚脐上方约2厘米处画一圈为腰围；在臀部最宽处画一圈为臀围。

　　超重会影响你的受孕能力，影响你的卵子质量，所以你的宝宝很容易受到遗传影响，在出生时输给其他宝宝。而过低的体重很容易导致严重的妊娠反应、小婴儿和早产，所以在受孕前保持健康的体重很重要。

　　通过健康的生活方式、均衡的饮食和定期的运动调整到健康的体重，可以提高怀孕和分娩的成功率。

　　三. 引导健康的生活方式

　　准备怀孕不仅要满足自己的营养需求，还要增加各种营养素的储备，特别是铁和碘等必需营养素。重要的是要均衡饮食，不要挑食，要寻找各种食物以避免个别营养素的缺乏。

　　第二，我们应该注意食物的准备方式。我们不应食用油炸、烧烤、高温烘烤、烟熏和腌制等不良烹饪方法，这些方法不仅在制作过程中损失了许多营养物质，而且容易使准妈妈们摄入过多的致癌物质和热量，使她们的健康受到威胁，导致热量过剩和营养不良。

　　适度的运动训练可以增加皮肤的弹性，改善身体的肌肉张力，还可以增加受孕的能力。它还能防止怀孕和分娩期间妊娠纹的出现。

　　充足的睡眠可以改善身体的免疫系统，减少疲劳