新乡助孕宝宝中介电话-如何教宝宝养成良好的睡眠习惯

作者: 试管君   点击次数:    发布时间: 2023-08-24 09:55

　　新生儿占据了他们睡眠时间的最重要部分。他们睡得好和吃得好一样重要，这也是培养良好睡眠习惯的最佳时机。

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　　1、1 仔细观察你的宝宝，了解他或她在入睡前的表现。

　　2、在最初的6至8周，宝宝通常每次清醒的时间不超过2小时。如果醒来后摇晃宝宝入睡的时间太长，他或她可能会因为过度疲劳而难以入睡。在宝宝入睡前，要注意观察宝宝的困倦迹象。例如，如果他揉眼睛、揪耳朵或出现了轻微的黑眼圈。如果您的宝宝有这些迹象或其他困倦的迹象，就该让他上床睡觉了。很快，你就能对宝宝的日常节奏和习惯产生第六感--你的直觉会告诉你宝宝什么时候该睡觉了。

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　　2、让你的宝宝知道白天和黑夜的区别。

　　有些宝宝是小夜猫子，当你想睡觉的时候，他们却很清醒。在最初的几天里，你能做的并不多。但是当您的宝宝2周大的时候，您就可以开始教他区分白天和黑夜了。如果你的宝宝在白天是清醒的，尽量和他一起玩，让大量的光线进入他的房间，不要注意日常的噪音，如电话铃声、电视的音量或洗衣机的嗡嗡声。如果你的宝宝在需要喂食的时候还在睡觉，你必须叫醒他。当你的宝宝晚上醒来吃奶时，不要和他玩，把家里的灯调暗，保持环境安静，不要和他多说话。很快您的宝宝就会意识到晚上该睡觉了。