长沙助孕机构收费-怀孕期间吃鱼有5个重要的好处

作者: 试管君   点击次数:    发布时间: 2024-01-29 09:40

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　　1.鱼的营养非常全面

　　鱼类富含优质蛋白质、优质不饱和脂肪酸、氨基酸、卵磷脂、维生素D和矿物质，如钾、钙和锌，所有这些都对胎儿发育很重要。

　　此外，鱼肉中丰富的牛磺酸也起到促进大脑发育的作用。它能直接影响脑细胞的增殖和成熟，还能间接刺激人体对锌、铜、铁和其他16种自由氨基酸的吸收和利用。

　　2、吃鱼可以让孕妇感觉良好

　　鱼体内有一种特殊的脂肪酸，与人脑中的 "幸福荷尔蒙 "有关，经常吃鱼可使 "幸福荷尔蒙 "的浓度增加，处于正常状态，使孕妇获得好心情，有助于优生。

　　3、孕妇多吃鱼宝宝视力好

　　妇女在怀孕期间应该多吃油性鱼类，如沙丁鱼和鲭鱼，因为她们的孩子会相对较快地达到成人的视力。这是因为油性鱼富含一种构成神经膜的元素，即欧米茄-3脂肪酸。

　　在欧米茄-3脂肪酸中发现的HDA与大脑中视神经的发育密切相关，这有助于胎儿形成良好的视力。胎儿在第7至9个月直到出生前后，如果有严重的HDA缺乏症，就会出现视神经炎、视力模糊，甚至失明。

　　4、多吃鱼有助于预防早产。

　　导致早产的原因有很多。除了可预防的因素和预防的尝试外，科学家已经证实，多吃鱼不仅有助于婴儿足月出生，而且有助于新生儿更加健康和强壮。

　　研究人员认为，鱼中丰富的欧米茄-3脂肪酸可以延长怀孕期，防止早产，从而增加婴儿的体重。科学家们研究了8000名妇女在怀孕期间的饮食习惯，发现经常吃鱼的妇女不太可能出现早产。统计显示，从未吃过鱼的孕妇的早产率为7.1%，而每周至少吃一次鱼的孕妇的早产率只有1.9%。