泉州助孕医院-每天睡前3个动作，5分钟即可使肾虚、腰痛、早泄的情况越来越好。

作者: 试管君   点击次数:    发布时间: 2023-05-01 09:39

　　肾脏是我们身体中一个非常重要的器官。一旦出现问题，就会导致身体各器官的衰竭，加速身体的老化。女性更早进入更年期，男性会出现阳委和早谢等功能障碍。

　　其实，睡前10分钟是健康的黄金期，这10分钟用好了，身体不想健康都难，所以不要抱着手机不放，危害生命健康。

　　睡前3个动作，强化肾脏和身体

　　你需要做的第一件事是用你的手握成拳头，握在你身后的肾俞穴上，随着你身体的起伏而轻轻摇晃！这时，你就会发现，你的身体在不断地变化。这是一个千金难换的秘密。最有效的方法是激发肾气，在短时间内把身体的阳气激发出来。

　　长期忙于脑力劳动的人善于站立不动，导致身体阴气过盛，阳气相对不足，引起虚弱、疲倦、健忘等症状。使用这种方法三到五分钟可以缓解连续工作一小时的疲劳。

　　2.拉扯耳朵

　　肾脏是主要的精气库，并能打开耳朵。许多用于治疗肾脏疾病的针灸穴位都位于耳朵里。因此，经常锻炼耳朵是一个好办法，可以强肾壮腰，保持身体长寿。

　　将两手的食指放在耳罩内侧，用食指和拇指将耳罩和耳垂由内向外提拉，由轻到重，提拉的力量以不痛为宜。

　　每次3-5分钟。或者双手握空拳，用拇指和食指沿着耳轮来回按压，直到耳轮充血发热。

　　在休息之前，仰卧，将双手掌心朝下放在腰部下方，按住腰部。5到10分钟后，你会感到全身发热。刚开始时，手掌会压在腰部，会有麻木和肿胀感。

　　3至5天后，你将已经习惯于停药，你的腿将感到放松和灵活。经常喝很多酒的人头上也有汗珠，腰部也有一些汗水。

　　这是因为两只手掌按住两个肾脏后，其热量直接温暖了两个肾脏，将肾脏中的寒气排出，并通过运行将其变成汗水。特别是在晚上10:30至11:00，12个地支的亥时结束，子时开始，此时地气已达到顶峰。

　　肾虚导致的早泄？中草药治疗更有效

　　这种锻炼方法不仅对气血不足的年轻人有效果，对老年人也有效果，但不会太明显，加上中药调理效果会更好。

　　很多人往往有一个误区，认为单纯补肾有快速起效的好处，但频繁使用反而会加重肾脏的负担，所以温补是中医最安全、最有效的方法。中国的传统中医通常使用膏药来滋养肾脏，也被称为 "膏药"，因为它具有滋养、温暖和滋润的作用。

　　强化肾脏的最好方法是泡脚

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　　1、泡脚可以加快血液循环，促进肾脏排毒功能。

　　2、用盐、姜、胡椒粉泡脚，可以温补肾阳，还能有效去除脚臭。

　　3、泡脚按摩涌泉穴，调节全身气血，促进新陈代谢，加快身体排毒。

　　请留言，告诉我们你想知道的事情。也许下一个选择将是关于你的健康。