宜昌捐卵费用：月经期间远离这3种食物

作者: 试管君   点击次数:    发布时间: 2024-03-08 09:46

　　女性在月经期间要特别注意保养，因为这是一个特殊的时期，女性的抵抗力也会比较弱，如果不是很好的保养，很容易造成痛经、月经量大或经期延长等异常情况，那么月经期间除了要注意防暑、劳逸结合外，在饮食方面需要注意什么呢？

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　　1、寒冷的食物

　　月经期间要注意保暖，除了身体发热外，子宫也需要保暖，所以女性在月经期间不宜吃冰激凌，为了将经血排出去必须在 "温暖 "的状态下才能顺利流动。当你吃冷的食物时，血液受到温度变化的刺激，导致血液循环不良和血凝块，这反过来又导致痛经。不仅是吃冰激凌，月经期间也应避免吃一些冰冷的食物，如冰淇淋、冬瓜、茄子、丝瓜、黄瓜、冬瓜、螃蟹、田螺、海带、竹笋、橘子、梨、柚子、西瓜等，以防止血液流动问题。

　　2、辛辣的食物

　　辛辣的东西可以导致体内血液流动加快，如桂皮、花椒、丁香、胡椒等，这类食物属于调味品，在平时做菜时，菜中放些辣椒等可以使菜的味道更好，但在月经期的女性不宜吃这些辛辣刺激的食物，否则容易引起痛经、经血过多等症状。

　　3，避免酸性和涩性食物。

　　一般酸性食物有收敛、固涩的特性，吃后易使血管收敛，不利于经血的排出，而引起痛经。所以有痛经症状的女性当时要避免吃酸性食物，如米醋和以醋为调料的酸辣食物、泡菜，以及石榴、杨梅、李子、罂粟籽、樱桃、柠檬等酸性水果都不适合。

　　4.碳酸饮料

　　有些女性喜欢喝碳酸饮料，尤其是夏天，冰冻的碳酸饮料可以降温解暑，但女性在经期会出现疲劳无力的情况，这就是缺铁的表现。大多数饮料，如软饮料，含有磷酸盐，与体内的铁形成化学反应，使铁的吸收更加困难。此外，由于软饮料和胃液中碳酸氢钠的中和作用，增加软饮料的消费会降低胃酸的消化和杀菌作用，并会影响食欲。所以在经期不要喝碳酸饮料，最好是喝纯净水。