东营44岁助孕生子：孕妇应忍住不吃月饼过秋节

作者: 试管君   点击次数:    发布时间: 2024-01-24 09:56

　　秋节将至，许多准妈妈都渴望吃到甜美的月饼，但孕妇能吃月饼吗？让我们听听营养学家是怎么说的。

　　"随着一年一度的中秋节临近，传统月饼成为人们走访亲友的必需品。

　　众多不同类型的月饼让许多准妈妈们心生向往。一个说孕妇可以吃月饼，但要适量，另一个说孕妇不应该吃月饼。那么，孕妇是否可以吃月饼？营养学家指出，孕妇不应多吃月饼，以免伤阴、失津，影响怀孕。

　　孕妇多吃月饼的三大危害是。

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　　1、多吃月饼容易产生 "热量"。

　　从中医营养学的角度看，月饼多为 "重油重糖 "之品，其制作工艺多为油炸、烘烤，容易产生 "热 "或滞留在胃肠中，因此不适合多吃油甜味的月饼，孕期应避免吃辛辣、燥热的食物。因此，不建议吃太多的油腻和甜味的月饼。

　　2.月饼中的营养素含量过高。

　　月饼的糖、脂肪和胆固醇含量非常高，而且热量非常惊人。例如，受欢迎的双黄莲蓉月饼每个有870卡路里，而一个正常人每天只需要摄入2000多卡路里。

　　在这个意义上，一个月饼已经相当于一顿饭。此外，这种月饼不仅不含纤维素，而且还含有约44克脂肪，525毫克胆固醇，16.4克蛋白质和66克糖。专家建议，每人每13天的脂肪摄入量应少于50克，胆固醇摄入量不应超过300毫克。

　　3.莲花饼不应过量食用。

　　莲子是制作莲子月饼馅料的主要原料，莲子有红莲和白莲之分，所以有红莲和白莲之分。从营养角度看，红莲子和白莲子相似，都含有丰富的蛋白质、碳水化合物、钙、磷、铁和许多其他维生素，适合年轻人和老年人食用；从药用角度看，莲子具有调理身体核心、滋养心脏和肾脏的功效，伯