嘉兴助孕中介咨询-孕妇更容易患抑郁症吗？孕期抑郁症的治疗

作者: 试管君   点击次数:    发布时间: 2023-08-28 09:45

　　很多人都关注女士产后抑郁症，其实，孕期抑郁症也不容忽视，孕妈妈是一个容易出现神经衰弱的群体，在孕期孕妈妈的身心之上承受着难以言喻的工作压力，那么，孕期抑郁症如何治疗？

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　　1、荷尔蒙发生变化

　　怀孕后体内的激素发生了变化，特别是在怀孕的第三个月很容易出现恶心、呕吐的早孕反应，再加上心理状态的起伏，心态变得很压抑。再加上缺乏丈夫或其他人的关心，造成很大的精神压力，导致抑郁症、狂躁症和抑郁症。另外，女性在怀孕后，一直害怕自己的身材走样，担心宝宝发育不正常或丈夫出轨，心理状态上面越来越很脆弱和多疑，正是因为以前的胡思乱想使她们变得更加焦虑不安的情绪，从而造成消极的心态。

　　2、女性体内的荷尔蒙产生非常大的变化

　　怀孕后，体内的性激素也会引起非常大的变化，那是不利于人脑调整情绪的神经系统传递器，会让她们变得越来越焦虑的情绪，其实这也是一种规律性的反映，要改善生活的调理，并时刻为自己主动暗示，避免陷入抑郁的心态。

　　3、通过痛苦的经历来为怀孕做准备

　　如果女性在怀孕前有一段不太好的经历，如流产、离婚、失去亲人或下岗等，到时候让自己不能更坚强的操控信念，再加上身心非常敏感，进而造成身体无法控制，造成孕期抑郁症。

　　孕期很容易出现情绪波动，孕妈妈也会出现抑郁症，正是由于这个原因，孕期抑郁症很容易被忽视。

　　孕妈妈应该学会分辨，如果在最近两周（甚至更长时间）内出现以下四种或更多的症状，应该引起注意。

　　无法集中注意力。

　　焦虑，极度愤怒。

　　睡眠质量差，非常容易疲劳，一直有疲惫感。

　　不断想吃东西或没有食欲。

　　我对什么都不感兴趣，提不起实质的精神。

　　情绪持续低落，难以哭泣，心理波动非常大，阴晴不定，难以捉摸。怀孕期间抑郁症的治疗

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　　1、建立积极主动的心态

　　孕期抑郁症患者往往带着消极悲观的心态，这都是自身性格因素造成的，都是家庭环境造成的伤害。正在怀孕期间，如果家庭社会经济发展或其他地理环境不是很好，怀孕期间女士们会因为行走不便导致意识行动受限，很容易导致没有行动，没有实际价值的观念，觉得如今自己什么也帮不上。只有吃哑巴亏，要解决这种情况，孕妇应该给自己多一些主动的自身心理暗示，营造一种主动的、乐观的身体健康心态，没必要沉溺于负面情绪，伤害自己和宝宝的身心健康。

　　2、与家人进行更有效的沟通

　　患有抑郁症的孕妇心态容易出现非常大的波动，而这种心态的变化也因此不受自己的控制，如果只是任由这种不良心态抬头，必然会严重威胁到孕妇的身心健康，所以孕妇应该与家人进行有效的沟通，与丈夫或父母等亲戚朋友姐妹，谈谈自己最近的心态变化，也倾诉自己内心的抑郁心态，倾吐苦闷，让大家帮助你解决这种困难。

　　3、管理好睡眠时间的方案

　　长期睡眠质量不高，经常睡眠质量不好，很容易导致孕妈咪心情不好，发脾气，心思比较敏感，行为迟钝，情绪低落等疾病。对于这类情况，准妈妈一定要按计划管理好睡眠，使自己的作息时间有一个周期，把心理状态调节到最佳。

　　4、创造自己的个人兴趣

　　孕期抑郁症患者由于行走不便，与外界接触减少，有时家人忙于工作或其他事情只能闷在家里，时间久了，闷出病来，就会导致焦虑和不安，想要解决那种困难，孕妇可以借助心灵转移法进行治疗，创造一些自己的个人兴趣，如看书、画画之类，用这种有趣的东西来有效预防精神不振。

　　5、寻找专业的心理咨询指导

　　当孕妇的心理衰弱冲到严重威胁到孕期妇女的身心健康，甚至对家里的夫妻关系造成一定的损害时，建议孕妇应该寻求几十人的帮助，比如咨询专业的心理咨询师，让他们用专业知识为自己答疑解惑，解决问题。