东莞助孕宝宝花费：你的宝宝的大脑取决于你母亲喂养的东西

作者: 试管君   点击次数:    发布时间: 2023-08-14 09:47

　　婴儿期是宝宝大脑发育的一个关键时期。这个时候，妈妈们需要有意识地努力培养宝宝的智力。另一个重要方面是为您的宝宝提供他的大脑发育所需的所有营养。

　　这是正确的，母亲永远不应该低估食物的作用。适当的营养补充有助于激活脑细胞，改善思维和记忆，为宝宝的智力发展打下良好的基础。这就是你如何能够聪明地 "喂养 "你的宝宝。

　　给你的宝宝喂食足够的母乳

　　母乳喂养对宝宝出生后至关重要。母乳中的牛磺酸能促进脑细胞的增殖、神经细胞网络的形成和神经细胞存活时间的延长，从而对婴儿的大脑发育起到重要作用。

　　一些专家还认为，母乳含有一种 "智能激素"，可以加速大脑发育，提高婴儿的智力。母乳喂养的婴儿对疾病的抵抗力更强，更聪明。出于这个原因，母亲应该努力为婴儿提供足够的母乳喂养。

　　让你的宝宝喜欢吃蔬菜

　　研究表明，蔬菜含有丰富的B族维生素、维生素C和维生素E，对大脑发育至关重要，而且容易被肠道吸收。如果你让宝宝吃很多蔬菜，就会增加血液中的维生素C含量。专家对数百名儿童进行了研究，发现每100毫升血液中含有1.1毫克维生素C的儿童的智商比其他人高5分。

　　显然，多吃蔬菜对宝宝的正常生长和大脑发育是有益的。研究专家说，蔬菜是儿童能量的一个聪明来源。所以从现在开始让你的孩子享受吃蔬菜的乐趣。

　　每天给宝宝一份有营养的早餐。

　　过夜禁食后，身体的所有器官，包括大脑，都需要进食富含碳水化合物、蛋白质、维生素和微量元素的食物，此时的营养物质利用率要比其他两餐高。调查显示，通常不吃早餐的儿童和吃早餐的儿童在记忆表现上有明显的差异。研究专家的一项测量也表明，不吃早餐的儿童的智商分数比坚持吃早餐的儿童低10-15%。

　　聪明的母亲应该确保她们的宝宝吃早餐，因为这就像大脑的补品。

　　让你的宝宝适度进食

　　母亲们要注意了。频繁的暴饮暴食会使大量的血液经常积聚在胃肠道，导致大脑缺血和缺氧，从而损害大脑功能，导致智商降低。

　　更糟糕的是，暴饮暴食还会引发一种叫做纤维细胞的生长因子，它在大脑中增殖数万倍，使脑细胞持续处于缺血和缺氧状态，导致负责语言、记忆、思维和大脑其他活动的神经元功能受到抑制，以及缺乏发育，导致智力下降。

　　此外，适度的饮食不仅可以预防以后可能出现的疾病，如糖尿病、高血压和高脂血症，还可以促进宝宝的智力发育。

　　将宝宝的体重保持在一个适度的水平上

　　医学专家指出，肥胖会导致大量脂肪进入大脑，压迫脑沟，阻碍神经纤维的传播和脑沟的形成，最终导致大脑皮层光滑，神经网络简单，形成 "胖脑"。此外，超重儿童的呼吸能力下降，这可能导致身体供氧不足，脑细胞供氧不足，从而损害智力发育。

　　与正常体重的儿童相比，肥胖儿童不仅有非常不同的智商，特别是操作智商，而且视觉和听觉的感知水平和吸收知识的能力也较低。

　　因此，重要的是，母亲在补充饮食时，不要

　　给宝宝的食谱中更多的健脑食物

　　现代营养学研究证实，富含脂肪、蛋白质、糖类、维生素C、D、E和B以及钙的食物对婴幼儿有良好的教育作用，多注意营养有助于宝宝的大脑发育。以下是编辑们推荐的食物。

　　富含脂肪的食物。

　　各种坚果和水果，如核桃、芝麻、松子、葵花籽、南瓜籽、西瓜籽、杏仁、花生、芒果和金针菜。

　　所有类型的鱼，特别是牡蛎、贻贝、鱿鱼、墨鱼和大虾的含量都比较高。

　　各种肉类，如牛肉、猪肉、羊肉、鸡肉、鸭肉、鹌鹑和兔肉。

　　蛋白质食品。

　　各种奶制品、肉类和蛋类，如母乳、牛奶、鸡蛋、野兔、野鸡、鹌鹑和牛肉、羊肉、鸡肉、猪肉。

　　动物的大脑，特别是猪、牛和羊的大脑，含有与人类脑细胞非常接近的氨基酸比例，使它们成为大脑发育的极佳食物。

　　大豆和豆制品，如豆腐、豆浆、豆腐和豆油，含有高质量的植物蛋白，并富含不饱和脂肪酸和磷脂，对大脑发育非常有益。

　　各种类型的鱼和虾，特别是那些非养殖的鱼和虾，其蛋白质含量较高。

　　含糖食品

　　各种谷物混合物，如小米、玉米、黑米、香米、大米和面条。

　　红枣、肉桂、蜂蜜和土豆。

　　含有维生素的食物。

　　富含维生素C的大脑食物：草莓、橙子、苹果、梨、红色水果、山楂、红枣和菠菜、龙须菜、花椰菜、甘蓝、花椰菜、菠萝、香菜和绿茶。

　　富含维生素D的大脑食物：主要是鱼，特别是鱼肝油。

　　富含维生素E的大脑食物：苹果、胡萝卜、卷心菜、芹菜、莴苣、青豆、鸡蛋、橄榄油、燕麦、大豆、花生、芝麻、牛肉、鸡肉、猪肉等。

　　富含B族维生素的食物：糙米、玉米、花生、松豆、蚕豆和核桃、芝麻、金针菜、鹌鹑肉、鳗鱼和蔬菜、水果、蘑菇等。