在流行病中，我们需要为怀孕做更多的准备!

作者: 试管君   点击次数:    发布时间: 2022-01-30 10:11

　　面对突然爆发的疫情，我们能做的就是呆在家里，减少与人的接触。疫情对我们的生活也产生了很大的影响，许多人要么不工作，要么在家工作。一些计划在国外通过辅助生育生下鼠年宝宝的家庭开始推迟计划和准备，但由于疫情的影响，不得不暂停。

　　虽然疫情让我们暂时不适合去国外做辅助生殖，但换个角度想，我们得到了更多的备孕时间，我们可以好好利用这段时间调理身体，让我们有更好的身体，以后做试管婴儿辅助生殖的成功率更高。

　　1 疫情期间的试管婴儿准备工作

　　I. 合理的饮食

　　要注意合理营养，食物尽量多样化，多吃高蛋白、多维生素、低动物脂肪、易消化的食物和新鲜果蔬，注意合理搭配，达到营养平衡。健康饮食更体现在烹饪方式上，选择煮、蒸、炖等方式，尽量不要吃油炸、腌制等食物。

　　二、保持充足睡眠，增加运动

　　准时休息，不要经常熬夜，保持充足的睡眠质量，每天进行有氧运动，容易保持自身的免疫力，保持自然通风，比如可以在阳台上晒晒新鲜空气，健康规律的夫妻性生活也是提高身体免疫力的好方法。

　　三、加强营养的补充

　　女性可以每天服用叶酸、多种维生素、深海鱼油等，增强身体的免疫力和能量储存，男性则建议补充锌等营养物质，提高精子质量，降低精子破碎率。

　　第四，保持良好的心理状态

　　心理原因也是影响试管婴儿怀孕成功率的重要因素。压力过大会影响子宫的收缩，内分泌也会受到影响，所以做试管婴儿时一定要有一个轻松的心态，才能提高海外助孕的成功率。

　　在这个时期，大家虽然不能及时出国进入周期，但调理身体也是为试管婴儿成功做出努力。

　　二 做好身体调理期的工作

　　1、首先做好疫情期间的自我保护工作，出门记得戴口罩，在家记得消毒，减少来往人员。

　　2、遵循医嘱，还要听从咨询师的建议，保持良好的生活习惯，早睡早起，三餐正常，适当增加蛋白质的摄入。

　　3、日常锻炼不能少，虽然不能外出，但在家里还是可以做一些简单的运动，如瑜伽、健身操、在家散步等，以保持健康的身体，提高精子和卵子的质量。

　　三、做好进周的准备工作

　　1、做好相关检查，如果还没做完就去医院，记得做好自我保护，医院里很容易感染，记得来回消毒和清洁，防止病毒。

　　2、如果你已经做好了检查，没有打出条件，按照咨询师和医生的建议，继续调理身体，如果达到做试管婴儿的条件，可以选择国内成功率比较高的医院。

　　四、做好等待移植的准备

　　1、坚持锻炼，在家里做简单的运动，放松心情，有一个好的心态和身体才更容易移植成功。

　　2、均衡营养，每天喝豆浆和牛奶，吃4-5颗红枣，喝红枣汤。

　　3、多泡脚，水不要超过小腿，30分钟，泡到出汗就好，可以在移植前一天晚上坚持，能够全身血液循环。

　　4、早睡早起，不要熬夜，每天适当运动，但切记不要过度。

　　5、有什么问题和不舒服的地方可以找咨询师，也可以参加优必选平台的免费在线咨询活动，与专业医生一对一视频，解决一切疑惑。

　　5 移植后的注意事项

　　1、试管婴儿移植后48小时内静卧，尽量少翻身和起床，时间过后不要一直躺着，可以做适度的运动。

　　2、手术后48小时内不能洗澡。怀孕后要洗澡，避免感染。

　　3、适当增加营养，在医生的建议下补充叶酸等营养，饮食搭配要均衡，可以多吃瘦肉、鱼、禽蛋等富含蛋白质的食物，蔬菜和水果也要多吃，少吃生、冷、辛辣刺激的食物。

　　4、保持大便通畅，多吃富含纤维的食物，如蔬菜、水果等。

　　5、禁止夫妻生活。

　　6、尽量保持平和的心态，给胚胎一个安静、轻松的身体环境，帮助其着床生长。

　　7. 减少外出，注意自身防护，趁春季来临，注意保暖，避免感冒。

　　

　　8. 观察身体变化，注意试管婴儿移植后是否有明显的腹痛、出血等症状，一旦发现明显不适，应及时与顾问联系。

　　俗话说，"塞翁失马，焉知非福"。疫情推迟了我们的海外之行，但它给了我们更多的时间来准备怀孕，这是件好事。适当的调理可以提高试管婴儿的成功率，对宝宝的健康也很有帮助。