株洲如何助孕中介-介绍怀孕期间的八种疼痛类型以及如何缓解它们!

作者: 试管君   点击次数:    发布时间: 2023-04-18 09:57

　　准妈妈的整个怀孕过程可以说是 "痛苦而快乐"。在怀孕早期，准妈妈们经常会出现腹部和胃部的灼痛以及乳房的刺痛，而在怀孕的中期和晚期，妈妈们还会被背部疼痛、耻骨疼痛和小腿抽筋所困扰。这些疼痛在怀孕期间是不可避免的。因此，如果它们是不可避免的，要想办法缓解它们。真正有智慧的准妈妈敢于面对怀孕期间的8种疼痛!

　　株洲如何助孕中介

　　1、I. 乳房肿胀和刺痛

　　2、通常怀孕后，在雌激素和孕激素的共同刺激下，乳房从第8周开始逐渐增大，乳头和乳晕颜色增加，乳头周围形成黑褐色结节等。12周后，会有少量水样分泌的乳汁。因此，乳房会刺痛、肿胀和搔痒，而且乳头也会酸痛。所以，怀孕初期乳头疼是肯定的，但这些在怀孕初期是正常的，准妈妈们不必担心。

　　3、改善的方法。

　　4、清洁和护理乳房是非常重要的，因为它不仅能保持乳房、乳头和乳晕的清洁和卫生，而且还有助于防止乳腺管堵塞，减少乳房肿胀和疼痛。将温热的毛巾放在乳房上可以防止肿块的形成，并保持乳腺的开放，以利于牛奶的生产。轻轻按摩乳房也可以帮助缓解疼痛的症状。

　　随着怀孕周数的增加，选择合适的胸罩可以缓解这种感觉。注意不要买太小的，否则会限制乳房组织的正常发育，影响今后的母乳喂养。这位女士的嫂子建议，不要仅仅为了省钱而买大号的，将来再增加乳房的尺寸。

　　虽然准妈妈们可以摆脱恼人的早孕反应，但她们的胃口更好，可以吃得更好。然而，每次吃完饭后，她都会感到胃里有一种下沉、灼热的感觉。有时烧灼感会逐渐加重，变成烧灼性疼痛，尤其是在夜间，烧心的感觉让人难以忍受，甚至影响到他们的睡眠。这种烧心现象通常发生在怀孕的第二个月，在分娩后消失。这一方面是因为子宫逐渐变大，给准妈妈的肠道带来了很大的压力，另一方面是因为激素放松了分隔食道和胃的肌肉，使得胃酸容易上涌，造成胸部的灼烧感。

　　此外，巨大的子宫和胎儿在怀孕期间对胃部造成了更大的压力，减缓了胃的排空，导致胃液在胃中停留的时间更长，这也会导致胃酸反流到食道下部。

　　改进的方式。

　　为了缓解胃痛，建议准妈妈们每天少吃多餐，不要吃得太饱，少吃油腻的食物等。不要吃味道重的食物或用油炸的食物，这些食物会给胃带来额外的压力；饭后半小时内不要躺下（吃饭时尽量坐直，以免胃酸向上移动）。作为日常饮食的一部分，睡前喝杯热牛奶也能产生良好的效果。如果你晚上经常胃痛，请医生开一种抗酸剂，你可以在睡前服用。

　　手指肿胀、疼痛和麻木

　　手指位于身体的末端，如果怀孕期间血液循环不良，这部分身体更容易受到影响而出现水肿。在严重的情况下，还会有酸痛和麻木的感觉。由于严重的水肿，手指感觉麻木。

　　如果你的手指出现麻木，你通常可以通过一点运动使它们恢复正常，方法是握紧拳头，然后放松它们以改善血液循环。同时，减少钠的摄入量，清淡饮食，避免引起水肿的咸味食物。

　　引起抽筋的原因主要有三个。 第一个是缺钙，因为孕妇对钙的需求增加，如果她们体内的钙不足，又经常走路或站立时间过长，就容易出现小腿和腿抽筋。第二个原因是体重增加，增加了小腿肌肉的负担，引起小腿和脚部肌肉的痛苦收缩，最后，增大的子宫影响了血液循环，也会引起小腿抽筋。

　　当小腿抽筋时，试着伸展抽筋的腿，并将脚板推向身体，使小腿肌腱感觉被拉伸。这增加了肌腱的张力，当张力达到一定水平时，神经向大脑发送信息，然后大脑放松肌肉以防止肌腱受伤，抽筋就会释放。此外，对抽筋的腿部肌肉进行按摩和热敷可以缓解抽筋的痛苦症状。

　　为了避免睡眠时血液循环不良引起的痉挛，建议准妈妈睡觉时抬高双脚以促进血液流动。

　　应该多吃富含钙的食物，如鱼干、豆制品、奶酪、海带、牛奶等。怀孕中期以后，你应该将钙的摄入量增加到每天1200毫克。

　　肩部疼痛和不适。

　　一般来说，怀孕中期后出现的肩部疼痛通常是由于血液循环不良造成的。怀孕后血容量增加，在怀孕中期和晚期，增大的子宫压迫静脉，影响血液回流，导致血液循环不畅，明显影响外周循环。

　　肩胛骨是外围循环区域，容易因循环不良而出现疼痛和不适。如果孕妇的姿势不好，也会引起肩部疼痛。

　　避免肩部疼痛的最好方法是 "保持运动"，不要在同一姿势下停留超过20分钟，例如，不要坐着或站着超过20分钟。周汉生医生说，如果你不能离开座位，也应该站起来伸伸懒腰，活动一下肩膀，促进血液循环。

　　如果肩膀酸痛，也可以用热敷，以免烫伤，一般40度左右，可以感觉到热度，用热毛巾敷在酸痛的地方，大约10到20分钟，也可以用丈夫帮忙按摩，简单的按摩揉搓就可以了，主要目的是促进血液循环，放松肌肉，不要用特殊的穴位进行按摩，以免引发收缩。

　　一般来说，在坐着或站着的时候，肩部、颈部和头部应保持直立和平衡，肩部应放松，自然下垂，避免肩部压力过大。

　　这就是为什么许多孕妇用手支撑腰部，形成腹部向前拉，肩部向后拉的体形。这种姿势给腰椎的正常弯曲带来更大的压力，导致背部疼痛。

　　如何改进。

　　虽然肚子的重量会导致身体前倾，但周医生说，准妈妈应尽量伸直身体，不要将脊柱向前倾斜。你也可以做一些简单的伸展运动，比如说如果你的身体可以承受的话，可以向上伸展你的手臂，如果你会游泳的话，你可以在产后做这些运动。另外，你可以使用热敷，并要求你的丈夫在你坐着的时候轻轻地按摩你的腰部，以缓解你腰部的紧张肌肉。生产后，腹部的重量会自行脱落和恢复。

　　如果你遇到严重的不适，也可以用腹部绷带来分散压力。然而，你可能要穿一整天，所以你应该选择透气和舒适的材料。

　　腿部肿胀和静脉曲张

　　当怀孕进入第二个三个月时，子宫膨胀并压迫下腔静脉，阻断了静脉血流，导致钠和水在体内滞留。存在水肿。发生的顺序通常是脚、小腿、大腿、外阴、腹部、四肢和眼睑。

　　水肿通常是由下肢静脉血流受阻引起的。但是，如果孕妇同时有高血压或蛋白尿，则可能是妊娠高血压，不应轻视。

　　改进的方式。

　　只要不伴有高血压和蛋白尿，怀孕期间的水肿通常不是一个大问题。为了减轻水肿的症状，周汉生医生说，应减少子宫对下腔静脉的压力。此外，左侧卧位也可以减少子宫对下腔静脉的压力。

　　怀孕期间缺乏蛋白质也会导致水肿。因此，建议多吃鸡蛋、牛奶、鱼和虾，少吃盐。

　　八、耻骨的疼痛

　　怀孕后，身体会分泌松弛素和黄体生成素，使韧带松弛，使骨盆得到更大的伸展，给胎儿更多的成长空间，有利于分娩。

　　一般来说，在怀孕期间，耻骨之间的距离可能增加约2至3毫米。孕妇的耻骨之间的正常距离是4至5毫米，增加后应小于9毫米。

　　一般来说，耻骨疼痛在怀孕后三个月比较严重，但如果关节本身有问题，如果骨盆以前有破损，或者宝宝很大，耻骨疼痛可能会提前发生。

　　疼痛通常从耻骨延伸到髋骨，阻止髋关节的内收和外展；也可引起腰部疼痛。

　　改进的方式。

　　疼痛通常在你站起来转身或张开双腿时加重，因此建议准妈妈不要把双腿分开得太远。此外，建议不要用一只脚站立，两只脚的重量要相等。