宁德56岁代生宝宝：宝宝吃水果的禁忌有哪些 1岁前吃水果的三种方法

作者: 试管君   点击次数:    发布时间: 2023-04-06 09:55

　　1岁前：吃水果有三种方法

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　　一、喝新鲜果汁：选择新鲜、成熟的水果，如柑橘、西瓜、苹果、梨等，用清水洗净去皮，将果肉切成小块，或直接捣碎放入碗中，然后用勺背挤汁或用消毒纱布挤出汁液，或用榨汁机取汁。

　　第二，煮水果：用刀将水果切成小块，放入沸水中，盖上锅盖，煮3至5分钟。

　　第三，挖果泥：4到5个月的婴儿可以吃果泥。先把水果洗干净，然后用小勺子把它刮成果泥。最好是边吃边刮，避免氧化和变色，也避免污染。

　　一岁的孩子可以吃各种水果，但要注意水果一定要洗净去皮，吃葡萄、樱桃等小而圆的水果要特别小心，要警惕窒息、噎住的危险。

　　婴幼儿吃水果最好安排在喂奶或吃饭后，因为水果含糖量较多，在吃奶或吃饭前吃会影响饭量。

　　菠萝含有菠萝蛋白酶，会引起皮肤瘙痒、潮红等过敏症状。因此，吃菠萝的正确方法是先去掉皮，然后切成片，用1%-2%的盐水浸泡20分钟或加热蒸熟。经过这种处理后，菠萝不仅变得更甜，而且还能破坏所有的菠萝蛋白酶，这样就不会发生过敏。

　　1-3岁：每天应该吃多少水果？

　　根据科学研究，建议1-3岁的宝宝每天食用约两份水果。

　　其中，水果的份量如下。

　　1份水果 一个柳丁 1个小苹果 1/2个香蕉 13颗葡萄

　　4岁以上：应尽量食用4份水果

　　宝宝吃水果有什么禁忌吗？

　　宝宝吃水果可以补充很多体内缺乏的维生素，但也有以下禁忌。

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　　1、掌握吃的时间

　　吃水果要讲究时间，宝宝吃水果的最佳时间是饭前或饭后一小时，或午睡后。饭前吃水果，容易影响宝宝的正常饮食；饭后吃水果，容易出现胃胀、便秘。

　　2、吃水果的种类

　　每天给宝宝吃的水果种类不应超过三种。因为水果的含糖量高，吃多了会造成宝宝消化功能减弱，食欲不振。

　　3、要与体质相适应

　　给宝宝选择水果时，要注意体质和身体状况。舌苔厚、便秘、体质热的宝宝，最好吃凉性水果，如梨、西瓜、香蕉、猕猴桃、芒果等，它们能败火；而荔枝、柑橘吃多了会引起上火，所以不宜给体质热的宝宝多吃。消化不良的宝宝应给吃煮熟的苹果泥，而食用奶粉的便秘宝宝则适合吃生苹果泥。

　　4、适量食用

　　荔枝鲜嫩多汁，味道很吸引宝宝，通常情况下，他们吃起来并不饱，不过，妈咪最好把握好宝宝的食用量。

　　5、选择水果