自己在家人工助孕-如何在平时对自己的肾脏有好处

作者: 试管君   点击次数:    发布时间: 2023-03-02 09:46

　　

　　对于准备怀孕的夫妻双方来说，提高身体素质，一是为了生出一个健康的宝宝，二是为了自己的身体健康和以后宝宝妈妈的恢复。肾脏直接关系到男性精子的质量，那么平时如何补肾呢？

　　首先是备孕男性补肾。高蛋白的食物会起到很好的效果，多吃鸡蛋、肉类和鱼类，有助于养肾益精，羊肉汤和海参是不错的选择。同时，多喝水，多运动，不要熬夜，注意保暖，这些都有助于提高精子的存活率，增加女性受孕的机会。

　　下一步是为女性的肾脏做好怀孕准备。为了生一个健康的宝宝，必须要有均衡的营养，肾虚的女性可能会出现腰酸头晕的情况，这种情况是不适合怀孕的，但是由于在备孕的特殊时期也最好不要吃药，可以吃一些红枣和枸杞来滋补身体。

　　在备孕期间，夫妻双方除了补肾之外，还要注意其他营养的补充，尤其是女性，不仅要有健康的身体才能受孕，还要养育十个月的胎儿。最重要的是多吃五谷杂粮和新鲜果蔬，男性要戒烟戒酒，多晒太阳，加强体育锻炼，增强体质，这样才有利于怀孕和宝宝的发育。