南阳助孕收费标准：改善婴儿微量营养素缺乏症的15个提示

作者: 试管君   点击次数:    发布时间: 2024-01-12 09:54

　　如果1至3岁婴儿的饮食没有得到很好的安排，或者他们有不良的饮食习惯，如挑食、不完整或厌食，或者经常腹泻、呼吸道感染或因食欲不佳而导致胃肠道吸收不良，他们就很容易出现常见的营养素缺乏，如铁、钙、锌和维生素缺乏症。

　　防止缺铁的措施

　　1.吃富含铁的食物

　　富含铁的食物，如猪肝、猪或鸭血、瘦肉、鸡蛋、豆制品和新鲜蔬菜。还要给宝宝吃富含维生素C和果酸的水果和蔬菜，如橙子、橘子、柠檬、草莓、西红柿、黄瓜和柿子，这可以使肠道对铁的吸收增加4倍。

　　2.烹饪时，尽可能使用铁锅、平底锅和铲子。

　　使用铁锅、平底锅和铲子会产生小的铁碎片，溶解在食物中，从而促进肠道对铁的吸收。世界卫生组织建议在烹饪食物时使用铁制炊具，以补充铁含量。

　　3.避免经常腹泻或呼吸道感染。

　　腹泻或呼吸道感染会导致食欲不振，影响肠胃对铁的吸收，导致身体缺铁，需要立即解决。

　　预防缺钙

　　1.在饮食中包括富含钙质的食物。

　　从出生后的第一年开始，婴儿应该多吃一些富含钙质的食物，如牛奶、骨汤、大虾、海带、豆腐、芝麻或芝麻酱，因为他们的饮食习惯逐渐适应了成人的饮食习惯。如果钙的摄入量没有达到标准，你必须继续服用钙剂，直到饮食中的钙摄入量达到标准，才能停止服用钙剂。

　　2.每天给宝宝提供乳制品。

　　牛奶、酸奶和奶酪是钙的重要来源。你应该确保你的宝宝每天喝大约500毫升的牛奶，但至少是250毫升。

　　3.服用维生素D和钙补充剂。

　　除了补钙外，在宝宝2至2.5岁之前，应给宝宝补充维生素D，并带宝宝出去呼吸新鲜空气，让宝宝多晒太阳，促进钙的吸收和利用。因为北方比较冷，婴儿在户外晒太阳的时间比南方少。因此，你可能想在医生的指导下增加维生素D的摄入。提醒大家，在夏天经常外出时，要少吃维生素D补充剂，以避免维生素D中毒。

　　对V的措施