青岛哪些医院能做助孕-高血糖吃什么主食对控制血糖有好处

作者: 试管君   点击次数:    发布时间: 2023-05-31 09:42

　　高血糖吃什么水果好

　　高血糖患者适合吃低血糖指数的水果。以下是一些含糖量相对较低、适合高血糖患者食用的水果。

　　1）山楂。山楂在中国不仅是一种水果，也是一种传统的药用植物。山楂含有大量的维生素C、维生素B和胡萝卜素。山楂的味道比较甜，据说有降血糖、去鼻塞、松痰、解毒、活血、提神、清胃的作用，适合高血糖的人食用。

　　2）橙子。桔子能及时将对身体有害的自由基排出体外，且桔子皮对胆固醇的缓解较快，减少胆固醇的吸收。

　　3、苹果。据说苹果是一种万能水果，适合大多数人食用。苹果中的糖分大部分是果糖，而苹果中又有大量的纤维素，可以在吸收大量水分的同时减少其他糖类的吸收，达到控制血糖的效果。

　　4.樱桃。樱桃给人的感觉是酸甜可口。高血糖患者在选择樱桃时要避免过多的甜味，因为樱桃会分泌一种类似胰岛素的成分，可能对治疗高血糖起到一定作用。

　　5）石榴。在中医理论中，石榴的味道多偏于甜、酸、涩，对肺、大肠经有生津止渴、杀虫的作用，用于咽干口渴明显的高血糖伴虫积症。因此，石榴也适用于高血糖患者。

　　6、奇异果。猕猴桃的优点是含糖量低，还含有丰富的维生素、矿物质等。这些微量元素可以提高体内胰岛素的活性，对平衡血糖水平有很大好处。

　　血糖高的人应该吃什么蔬菜？

　　高血糖患者不仅要避免吃含糖量高的水果，还要注意在日常饮食中多吃蔬菜，选择一些有利于降低血糖水平的蔬菜，避免因持续高血糖引起其他并发症。

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　　1、黄瓜。黄瓜的含水量非常丰富，含水率达98%，而且还含有微量的胡萝卜素、维生素C和少量的糖类、蛋白质、钙、磷、铁等重要营养物质，对人体有很大的好处，所以高血糖的人适合吃黄瓜。

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　　5、苦瓜。苦瓜含有大量的维生素C。研究发现，苦瓜中含有苦瓜皂甙，具有非常明显的降血糖作用，能刺激胰岛素分泌。如果高血糖患者每天吃，可以很好地控制血糖。

　　血糖高的人应该吃哪些基本食物？

　　为了控制血糖，降低血糖，很多人不仅注意蔬菜、水果和零食，还注意基本食物。哪些主食适合血糖高的人，就成了一个非常关键的问题。除了能够填饱肚子，还应该注意这些主食是否有利于控制血糖。

　　以下是一些对控制血糖有好处的主食。

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　　1.粗粮。这些食物中含有大量的无机盐，也含有大量的纤维素，可以起到控制血糖的作用。

　　2、大米，大米我中国人的日常主食之一，白米的糖分很低，有利于控制血糖。

　　3、荞麦面、燕麦面来自馒头，都是比较粗的主食，吸收没那么快，血糖没那么快升高。

　　4、面条 面条的含糖量也比较低，但吃的时候要注意控制量，煮的时候选择比较清淡的方法。

　　无论选择哪种主食，最重要的原则是控制血糖，防止血糖升高，只要选择含糖量低的食物，并加以控制。

　　患有高血糖该吃什么

　　很多人担心，如果有高血糖，吃什么药能降低血糖？妈网词典》介绍了几种降血糖的药物。

　　1）二甲双胍。二甲双胍是一种处方药，必须在医生的指导下服用。二甲双胍通过改善胰岛素敏感性增加外周葡萄糖的利用，并抑制肝脏和肾脏中过多的糖原形成，而不降低非糖尿病患者的血糖水平。

　　2）格列齐特。格列齐特的主要应用是降血糖，对正常人和糖尿病患者都有降血糖的作用。

　　3、促胰岛素分泌剂。促胰岛素分泌剂可以促进体内胰岛素的分泌，起到降血糖的作用。